আপনি কি হারিয়ে যাচ্ছেন শত শত কনটেন্ট আর মটিভেশনের ভীরে?
সকালে ঘুম থেকে উঠে ফোনটা হাতে না নিয়ে কেউই দিন শুরু করে না ইদানিং। খুব কাছে থেকেই এসব দেখি। সোশ্যাল মিডিয়ার স্ক্রল, মার্কেটিং বড়শির টোপ গেলা, ইউটিউব রিকমেন্ডেশনের তালিকা—সব যেন আমাদের জীবনের অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে কখন নিজের অজান্তেই। কিন্তু কখনো কি মনে হয়েছে, এই অসংখ্য কনটেন্টের ভিড়ে আমরা নিজেদের হারিয়ে ফেলছি? হ্যাঁ মনে হয়েছে। তাছাড়া এই কনটেন্ট তো মাথায় আসার কথা নয়।
মটিভেশনাল ভিডিওগুলো দেখে প্রথমে আমরা অনুপ্রাণিত হই। মনে হয়, “হ্যাঁ, আমিও পারব!” কিন্তু এরপর যখন হাজারো সফলতার গল্প চোখের ব্যাংকে জমা পড়ে, মনে হয়, “আমি তো কিছুই করতে পারিনি, আমার জীবন তো এমন নয়।” আর বাস্তবতা হচ্ছে সবার মটিভেশন কখনো সেইম হয়না। পৃথিবীতে সবাই ইউনিক। সবার মধ্যেই তার আলাদা দক্ষতা আছে সুপ্ত অবস্থায়। কেউ কেউ সেটা খুঁজেই হয়ে উঠে জীবনের শ্রেষ্ঠ আর কেউবা না পেয়ে জীবন করে অপচয়।
গভীরভাবে ভাবেন তো। আপনি যা দেখছেন, তা কি আসলেই আপনার জন্য? নাকি শুধুই টাইম পাস আর ভালো লাগার জন্যেই দেখছেন? অথবা দেখছেন এমন কিছু যা আপনার এখন দরকার। প্রতিটি মানুষের জীবনের পথ আলাদা। এটা কলকতার হারবাল না যে এক ফাইলেই যথেষ্ট হবে। আপনি যে দৌড়ে আছেন, সেটা আপনার নয়, অন্যের এমন যদি হয় তাহলে তো আপনি আর পাগলের কোনো পার্থক্য হলো না। এখানেই আমরা নিজেদের বাস্তবতা থেকে দূরে সরে যাচ্ছি।
প্রত্যেকের নিজের গল্প আছে। সেই গল্প যত ছোটই হোক, যত সাধারণই হোক, সেটাই আমাদের পরিচয়। সেটাই আমাদের রুট। আমাদের জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত যত্ন দাবি করে। কিন্তু আমরা সেটা ভুলে যাই। বেশি বেশি কষ্ট দেই বুঝে না বুঝে নিজেকে। কারন এটা করা সবথেকে সহজ। আমরা যদি একটু মনোযোগ দিই, নিজের জন্যে সময় রাখি। সকালে প্রতিদিন সজীব সবুজ ঘাসে হাঁটি। একটু জোরে করে নিঃস্বাস নিই তাহলে বোধহয় সকালে উঠেই হাতে ফোন নেবার থেকে দিনটা ভালো কাটবে। হয়ত এটাই হবে আমার ছোট্ট অভ্যাস তৈরীর প্রথম ধাপ। কথাগুলো একদম সোজা-সাপটা। করতে গেলে ব্রেইন প্রতিদিন সারা দিবেনা এটাই ঠিক। কারন সে সহজ জিনিস পছন্দ করে।
আজ একবার থেমে ভাবুন। আপনি কী চান? আপনার গল্প কী? সোশ্যাল মিডিয়ার কোলাহল থামিয়ে নিজের জীবনের শব্দগুলো শুনুন। হয়তো সেখানেই লুকিয়ে আছে আপনার সবচেয়ে সুন্দর উত্তর।
সবার গল্প আলাদা, আর আপনার গল্পের নায়ক শুধুই আপনি।
আল আমিন, ১৯ নভেম্বর ২০২৪, সার্কুলার রোড, কলাবাগান, ঢাকা।
Make Your Day Today: Finding Purpose in Each Step
Unemployment can feel like a tough season, leaving us questioning our direction and purpose. But every day is an opportunity to grow, no matter our circumstances. “Making your day” isn’t about landing the perfect job right away—it’s about crafting a daily routine that fills you with purpose, clarity, and progress. Here’s how you can start transforming today into a meaningful, fulfilling journey.
1. Begin with Gratitude and Intention
Every morning, take a few moments to breathe and set an intention for the day. Start by listing three things you’re grateful for, no matter how small. Gratitude shifts your focus and creates a mindset that sees possibilities rather than limitations. Then, set an intention, like learning something new, reaching out to someone, or just staying positive. It gives you something to work towards, even if it’s just a small step.
2. Embrace a Learning Mindset
Use this time to build your knowledge and skills. Explore free courses online, read books, or practice a skill that interests you. Whether it’s digital skills, writing, or something completely different, the more you learn, the more valuable and confident you become. Each small piece of knowledge will eventually add up, opening doors you may not have considered before.
3. Set Small, Achievable Goals Daily
Even simple tasks—like creating a schedule, writing a few lines about your goals, or spending 30 minutes on a project—can build momentum. Each completed task fuels your motivation, giving you a sense of achievement that turns into long-term growth. Start small and stay consistent.
4. Take Care of Your Physical and Mental Health
Our mental and physical health impacts everything we do. Go for a walk, try a workout at home, or meditate for five minutes daily. Physical movement releases endorphins, lifting your mood and helping you stay resilient. Meditation can help calm the mind, making you more focused and prepared to face challenges.
5. Network and Connect with Others
Staying connected with friends, family, and even professional contacts can be a source of support and opportunity. Join online groups related to your interests, reconnect with former colleagues, or participate in free webinars. These small steps can open new possibilities or simply remind you that you’re not alone in this journey.
6. End the Day with Reflection and Positivity
Before sleeping, reflect on the day. What did you learn? What went well? And what could be better? Reflecting helps you appreciate your progress, no matter how small, and prepares you for an even better tomorrow.
Every day holds the potential for personal growth, self-discovery, and small wins. You may not have everything figured out yet, but by making the most of each day, you’re building the foundation for a fulfilling and successful future. So, make today count— embrace the present, celebrate each step, and keep moving forward. Your future self will thank you for it and practice self love.
Al Amin, a joyful soul, embracing mindfulness & gratitude to Allah every morning. Guided by the Stoic philosophy, he finds strength in wisdom and balance, navigating life with purpose and inner peace.